Fra sliten til sterk
Gratis minikurs
Er du klar for å ta de første stegene mot mer energi,
tilstedeværelse og kontakt med dine egne behov?
Hva du lærer:
Steg 1: Omsorg for kroppen
Råd for egenomsorg i form av hvile,
intuitiv spising og tilpasset bevegelse.
Steg 2: Omsorg for sinnet
Lær hvordan du kan roe ned tankekjøret
og sortere tankene dine.
Steg 3: Omsorg for sjelen
Finn tilbake til din indre styrke gjennom
tilstedeværelse og selvomsorg.
Hvem er veilederen?
Øystein Skarsbø er 33 år, fra Ålesund og bosatt på Nøtterøy.
Han er "Fra sliten til sterk" veileder, terapeutisk yogalærer
og mindfulness coach.
Selve "Sliten til sterk" metoden er utviklet av gestaltterapeut Siw Stenbrenden, som i over 20 år har hjulpet utbrente tilbake til seg selv. Jeg har satt mitt unike preg på metoden, gjennom bruk av verktøy fra terapeutisk yoga, mindfulness og coaching.