Terapeutisk yoga
Finn ro og balanse på Nøtterøy
🗓 Kursinformasjon
Dato: 6. november – 11. desember 2024, hver onsdag kl. 18:30
Varighet: 6 uker
Sted: Værerom, Nøtterøy Helsesenter
Lærer: Øystein Skarsbø
Pris: 1200 NOK
Dette kurset passer for alle nivåer – ingen forkunnskaper er nødvendig.
Hva kan du forvente?
-
Skånsomme yogaøvelser som gir økt kroppsbevissthet
-
Teknikker for stressmestring og dyp avspenning
-
Veiledning i mindfulness og tilstedeværelse i hverdagen
-
BONUS! 60 minutter personlig veiledning (verdi: 1200kr)
Gjennom små gruppesamlinger får du
personlig oppfølging og et trygt rom å være i.
For å sikre din plass, fyll ut kontaktinformasjonen nedenfor,
så sender jeg deg en faktura på e-post.
Vi har maks 8 plasser, så vi anbefaler tidlig påmelding.
Om meg som lærer
Jeg er sertifisert yogaterapeut og Mindful yoga-lærer gjennom Oslo Yoga, og har også studert klassisk yoga i India. Jeg har undervist yoga siden 2018, med erfaring fra studioer i Oslo og som eier av mitt eget studio i Ålesund. Nå bor jeg på Nøtterøy, hvor jeg holder yogaklasser på ulike studioer i området.
I mine timer legger jeg vekt på å utforske hvordan hver enkelt yogaøvelse påvirker oss både mentalt og fysisk. Jeg ønsker å skape et trygt og støttende rom der du kan være deg selv, og hvor vi sammen kan dykke dypere inn i kroppens signaler og finne balanse mellom kropp og sinn. Jeg har en varm og inkluderende fremtoning, og mitt mål er at du skal føle deg ivaretatt og inspirert til å lytte til kroppen din i ditt eget tempo.
