Mjuk morgenyoga i Spjelkavik (feb-mars)

Tjenestebeskrivelse

Hjertelig velkommen til 6 ukers kurs i Spjelkavik der vi sammen skal utforske hva som skjer når vi går fra gjøremodus til væremodus. Vi møtes i 6 uker fra i dag 7.februar frem til 14.mars. Tirsdager kl 09:30 - 10:30 KURSOVERSIKT Hver enkelt yogaklasse har en grunnstruktur. Noen øvelser endres uke for uke, men selve grunnstammen er lik for at vi skal kunne fordype oss i praksisen. I tillegg fokuserer vi på ett overordnet tema for hver gang. Intensjonen med kurset er å tilby deg ulike verktøy fra yoga, mindfulness som hjelper deg med å stilne sinnet og åpne hjertet. Når vi stiller sinnet - kjenner vi på mer ro - mer tilstedeværelse og mening. Når vi åpner hjertet kan vi se oss selv og verden fra et annet perspektiv - og kanskje også se at i bunn og grunn er vi alle gode - istedenfor at vi mennesker er noe som skal fikses eller er feil med. Kurset holdes i lokalene til Spjelkavik Yoga (Spjelkavikvegen 5). Ta på deg behagelige klær som er lette å bevege seg i. Ta gjerne med varme sokker og noe varmt å ha på deg. Vi har matter, puter og pledd, men ta gjerne med eget utstyr om du ønsker det.