Hjertesang, mantra og kakao

Denne kvelden møtes vi for å synge, komme inn i tilstedeværelse og stillhet i oss selv. Vi

kommer til å bruke stemmen vår som et verktøy for å komme i dypere kontakt med oss selv,

både på et emosjonelt og åndelig plan. Det er selvfølgelig helt valgfritt å synge, så om du

ønsker å komme for å lytte så er det helt ok. Intensjonen er å la rommet være fritt til å gjøre

det som kjennes rett for en selv og hvor du selv velger hvordan du ønsker å delta, enten det

er å synge, legge seg ned og lukke øynene, sitte i stillhet eller å danse. Om man ønsker å ta

med noen instrumenter å spille på, er man hjertelig velkommen til det også!

Vi kommer til å synge sanger fra forskjellige tradisjoner fra hele verden, men med en

hovedvekt på Sør-Amerika.

Om Kakao:

Vi kommer til å servere rå-kakao fra Ecuador, som blir regnet som et

“helligbrøde”/plantemedisin i Sør- og Mellom-Amerika. Før i tiden var kakaobønnen brukt

som en betalingsmåte/mål på verdi, og ble vanligvis drukket sammen med mais mel. Sukker

eller honning i kakao er hovedsaklig en europeisk tradisjon. Kakao kalles ofte for en

“hjerteåpner”, en plante som åpner oss opp for å kjenne varme og kjærlighet til oss selv og

de rundt oss. Kakao inneholder teobromin som er et virkestoff med mange helsebringende

effekter for kroppen. Den øker bla. Blodgjennomstrømning til og fra hjertet gjennom

vasodilatasjon i kapillærnettverket, gir en energi boost samt mye annet.

Er råkakao det samme som Freia kokesjokolade?

Dessverre ikke. Freia kokesjokolade og mange andre former for kakao som selges i

butikkene er ofte varmebehandlet, eller har store deler av fettinnholdet fjernet. Dette påvirker

næringsinnholdet i kakaoen og også hvordan den påvirker kroppen vår.

Under følger en generell oversikt over kvelden:

1800 Åpner salen og det er fritt rom til å oppholde seg inntil eventet starter

1830 Introduksjon + mindfulness meditasjon

1900 Chant + mantra

1930 Sang

2030 Avslutning

Vel møtt! Alle er velkomne! Også barn :)