Fra frykt til fred - Mindful Yoga & Zen Coaching

Hva skjer i deg når du blir redd? 

Hver dag møter vi noe vi er redd for. Det kan være alt fra et møte på jobben, sosiale settinger, edderkopper eller mennesker som trigger oss. Å være menneske kan bety å måtte oppleve det å stå midt i en faktisk krig - eller å være i krig med seg selv eller andre.

I denne workshopen lærer du å stoppe opp, legge merke til hva som skjer, og tillate redsel og følelser, gjennom verktøy fra Mindful Yoga og Zen Coaching. Vi ønsker å bevege oss fra frykten som en mental opplevelse, til å kjenne det som skjer i kroppen. Og utforske om vi kan la det være der istedet for å flykte. Det å fullt og helt oppleve øyeblikket som det faktisk er, selv et ubehagelig et, kan kanskje overraskende, kultivere mer ro og fred i oss selv. 

Kun totalt 10 billetter…