En enklere hverdag: Når kroppen har fått nok
Dato og klokkeslett er ikke bestemt ennå
|Plassering er ikke bestemt ennå
Oppdag praktiske steg og verktøy for å håndtere slitenhet, og lær hvordan du kan forenkle livet for å finne mer rom for hvile og glede.
Tid og sted
Dato og klokkeslett er ikke bestemt ennå
Plassering er ikke bestemt ennå
Om arrangementet
Når kroppen sier stopp, trenger vi en annen form for omsorg og en ny måte å møte hverdagen på. Denne workshopen er for deg som kjenner på utmattelse, overveldelse eller har en kropp som sier ifra om at noe må endres. Gjennom Fra Sliten Til Sterk-metoden utforsker vi hvordan du kan skape en enklere hverdag som gir rom for mer energi og velvære, med fokus på de to grunnpilarene: hvile og tilpasset bevegelse.
Vi begynner med hvile som en bevisst handling, hvor du lærer hvordan du kan skape dyp ro i kroppen og sinnet. Gjennom praktiske øvelser og verktøy får du innsikt i hvordan du kan etablere et system for hvile i hverdagen, som hjelper deg å hente deg inn og redusere stress. Vi ser på hvordan du kan omstrukturere hverdagen slik at den gir rom for pause og avlastning, slik at kroppen får mulighet til å bygge seg opp…