Ekte hvile: Kunsten å gjøre ingenting
Dato og klokkeslett er ikke bestemt ennå
|Plassering er ikke bestemt ennå
Utforsk hva det vil si å gi kroppen og sinnet rom til å hvile. Denne workshopen tar deg inn i kunsten av å virkelig gjøre ingenting og hente kraft fra dyp hvile.
Tid og sted
Dato og klokkeslett er ikke bestemt ennå
Plassering er ikke bestemt ennå
Om arrangementet
I en verden som ofte krever at vi alltid er "på," kan ekte hvile føles som en luksus vi sjelden tillater oss selv. Denne workshopen handler om å gi kroppen og sinnet rom til å slippe taket og finne tilbake til en tilstand av naturlig hvile og dyp ro. Gjennom en kombinasjon av mindful yoga og prinsipper fra Fra Sliten Til Sterk-metoden, inviteres du til å utforske hvordan du kan gjøre ingenting – og oppleve den kraftfulle virkningen dette kan ha på hele deg.
Vi starter med å bruke mindful yoga for å guide deg til et sted av fysisk og mental avspenning. Gjennom rolige, enkle bevegelser og dyp pust blir du kjent med kroppens signaler, slik at du kan begynne å gjenkjenne hva hvile egentlig føles som. Øvelsene er tilrettelagt slik at de passer for alle nivåer, med fokus på tilstedeværelse og indre ro snarere enn prestasjon. Her handler…